RYHMÄ-
LIIKUNTA
Ryhmäliikuntatunnit, Turku
Ryhmäliikuntatunnit yrityksille, seuroille ja vaikka omalle kaveriporukalle. Myös tyhy-päivät ja polttarit.
Pyydä tarjous sähköpostitse jennantreenit@gmail.com.
JOOGATUNNIT
Vinyasa jooga 45-60 min.
Voimakas joogatunti, joka vahvistaa lihaksia ja niveliä sekä lisää liikkuvuutta.
Hahtajooga 45-60 min.
Harjoitellaan perinteisiä asanoita kuten sotureita, tasapainoasentoja sekä rentouttavia lattia-asentoja.
Yin-jooga 60-75 min.
Lihaksia ja lihaskalvoja avaava joogamuoto. Rentoudutaan syvävenytyksiin ja päästetään irti arjen askareista. Yin-joogaan voidaan yhdistää myös äänimaljat.
Äänimaljarentoutukset 45-60 min.
Rentoudu äänimaljojen kauniiseen melodiaan ja värähtelyyn. Äänimaljojen kanssa voidaan yhdistää myös Yin-joogaharjoitus.
Hinta alkaen 45€/ohjaus + tilavuokra
MUUT RYHMÄLIIKUNTATUNNIT
Sisäpyöräily 45-60 min.
Tunti parantaa kuntoa ja kehittää polkutekniikkaa. Sopii kaikentasosille treenaajille. Ohjaajan kautta mahdollista vuokrata sisäpyöräilysali.
Kahvakuula 45-60 min.
Koko kehon treeni pelkällä kahvakuulalla. Sopii kaikentasoisille treenaajille. Voidaan toteuttaa salilla jossa kahvakuulat valmiina tai asiakkailla käytössä omat kahvakuulat. Ohjaajan kautta mahdollista vuokrata ryhmäliikuntasali.
Toiminnallinen treeni 45-60 min.
Koko kehon treeni vapaita painoja käyttäen (levutangot, kahvakuulat, käsipainot, kelkat jne.). Sopii kokeneille treenaajille. Voidaan toteuttaa kuntosalilla tai ulkona. Ohjaaja kautta mahdollista vuokrata ryhmäliikuntasali.
Hinta alkaen 45€/ohjaus + tilavuokra
RYHMÄTREENIT
Kurssit ja toiminnalliset treenit
Elokuussa ja tammikuussa järjestän kursseja sekä toiminnallisia treenejä pienryhmissä. Jos olet kiinnostunut osallistumaan johonkin näistä voit ilmottautua etukäteen yhteydenottolomakkeella tai sähköpostitse jennantreenit@gmail.com ja saat sähköpostiisi tietoa tulevista ryhmistä. Kurssit ja treenit järjestetään jos ryhmiin tulee tietty määrä osallistujia.